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Monday Morning – Die beste Motivation

Monday Morning – Die beste Motivation

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Es ist Montag und mein Feed ist voll. Voll von „bla bla – bitte den Montag abschaffen“, „Montage überstehen“, „Nur noch vier Tage bis Freitag“-Gedöns. Und zwar JEDES Feed! Ausnahmslos. Egal ob auf Facebook, Instagram oder draußen auf der Straße – die Witze sind flach, die Gesichter lang und es gibt so gut wie niemanden weit und breit, der sich auf den Montag freut.

Wellness im Posthotel Achenkirch, Tirol

Wellness im Posthotel Achenkirch, Tirol

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Lust auf einbißchen Wellness in Tirol? Dann kann ich euch das Posthotel Achenkirch wärmstens ans Herz legen. Mit einem Wochenende ist es aber nicht getan. Warum? Klickt mal rein…

Meine 6 Tipps gegen Schlafstörung

Meine 6 Tipps gegen Schlafstörung

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Endlich kann ich besser einschlafen und wirklich gut schlafen. Allerdings hat es einwenig gedauert und ich habe zahlreiche Methoden ausprobiert. Was mir geholfen hat: meine 6 Tipps gegen Schlaflosigkeit.

Kokos Granola ganz einfach selbst gemacht – Rezept

Kokos Granola ganz einfach selbst gemacht – Rezept

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Granola kann man super schnell und einfach selbst machen. Heute zeige ich euch mein Lieblingsrezept für das Kokos Granola, das ich anschließend vor allem für Smoothie Bowls verwende.

Beeren-Power Smoothie Bowl – Rezept

Beeren-Power Smoothie Bowl – Rezept

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Ich bin verrückt nach Smoothie Bowls! Sie sind so schnell gemacht und schmecken einfach richtig lecker. Heute gibt es das Rezept zur Beeren-Power Smoothie Bowl. Probiert es am besten gleich aus.

Summer bucket list

Summer bucket list

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Als Kind hatte ich über drei Monate Sommerferien! Und auch wenn sich das später änderte (hallo „nur“ sechs Wochen Ferien!), so bleibt mir dieses Gefühl von einem schier endlosen Sommer wohl für immer erhalten. Auch diesen Sommer habe ich mir wieder Einiges vorgenommen. Was ich bisher von meiner Liste streichen konnte und was noch ansteht…

If you can´t be positive…

If you can´t be positive…

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Wenn Menschen meinen sie könnten alles sagen und dies dann als „sachliche Kritik“ betiteln, dann kann man das nicht unkommentiert lassen…

Auszeit in Tirol + Bildertagebuch

Auszeit in Tirol + Bildertagebuch

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Bis vor ein paar Stunden war ich in Tirol und habe das Wochenende ganz entspannt in den Bergen verbracht. Ein paar Eindrücke darüber findet ihr im neuen Blogpost.

Kleine und große Auszeiten

Kleine und große Auszeiten

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Manchmal wird einfach alles zu viel. Die Termine, der Druck, der Stress… Wenn dann noch das Immunsystem streikt, wird es höchste Zeit für eine kleine (oder auch eine größere) Auszeit…

12 Wochen Programm von Sophia Thiel – Woche 2

12 Wochen Programm von Sophia Thiel – Woche 2

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Die zweite Woche meiner 12 Wochen Challenge von Sophia Thiel ist um. Heute gibt es mein weiteres Fazit zum Programm.

12 Wochen Programm von Sophia Thiel – Woche 1

12 Wochen Programm von Sophia Thiel – Woche 1

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Nach einer Woche freue ich mich über die ersten Ergebnisse meines 12 Wochen Programms von Sophia Thiel. Ich habe zwar noch nicht ansatzweise ihre Muskeln, aber das ist auch gar nicht mein Ziel.

12 Wochen Programm von Sophia Thiel – Der Start

12 Wochen Programm von Sophia Thiel – Der Start

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Die einen kümmern sich schon im Winter um die Sommer-Figur, ich fange erst im Sommer damit an. Aber besser spät als nie, oder? Außerdem fahre ich ja nicht nur im Sommer an den Strand. Und auch im Winter will ich im Urlaub gut aussehen. Aber der Hauptgrund war letzten Endes ein anderer…